Рассказываем о правильном питании и здоровом образе жизни

Диета: мясо против птицы, рыбы и морепродуктов

Опубликовано: 16.04.2021 21:16

Диета: мясо против птицы, рыбы и морепродуктов

В этом исследовании пациенты с умеренным ожирением использовали одну из двух различных низкоуглеводных диет в рамках программы похудения. В первой диете большая часть белка была из красного мяса и содержала больше насыщенных жиров. Во втором рационе большая часть белка была из птицы, рыбы и моллюсков и содержала больше полиненасыщенных жиров. Исследователи полагали, что обе группы сбросят вес (они это сделали), но хотели увидеть, как будет различаться уровень холестерина в крови.

📖 Читать полностью
В чем преимущества сывороточного протеина?

Опубликовано: 13.04.2021 18:31

В чем преимущества сывороточного протеина?

Не все протеиновые коктейли и батончики одинаковы. Каждый продукт на рынке имеет разное количество жиров, углеводов и белка, а также и разные источники белка. Сывороточный протеин - это источник протеина, который чаще всего предпочитают тренирующиеся. Итак, каковы преимущества сывороточного протеина и почему он является таким популярным источником протеина? Давайте разберемся.

📖 Читать полностью
Диета с высоким содержанием белка

Опубликовано: 07.04.2021 20:11

Диета с высоким содержанием белка

Белок является жизненно важным компонентом каждой клетки вашего тела. Он является сырьем для построения и восстановления тканей, включая мышцы, кости и кожу. Белки также используются для производства ферментов, активирующих метаболизм. Так как же белок помогает поддерживать постоянный уровень энергии в течение дня? Давайте разберемся.

📖 Читать полностью
Хотите продлить жизнь?

Опубликовано: 05.04.2021 18:07

Хотите продлить жизнь?

Получение максимальной отдачи от калорий путем выбора продуктов, богатых питательными веществами, с высоким содержанием белка, клетчатки, антиоксидантов, витаминов, минералов и полезных жиров - отличная стратегия для здоровья, независимо от ваших целей.

📖 Читать полностью
Почему жиры так важны для вашего здоровья?

Опубликовано: 05.04.2021 17:39

Почему жиры так важны для вашего здоровья?

Вы знали о пользе употребления продуктов с высоким содержанием жиров для вашего здоровья? Полезные и вредные типы жиров, их влияние на здоровье и другую информацию вы найдете прочитав нашу статью.

📖 Читать полностью
Что нужно знать о протеине?

Опубликовано: 04.04.2021 17:54

Что нужно знать о протеине?

Употребление достаточного количества белка необходимо для достижения хорошего состояния здоровья. В статье мы расскажем в каких продуктах содержится протеин, какое количество полезно для здоровья, виды протеина и его действие на организм.

📖 Читать полностью
Почему сахар вреден для вашего здоровья: 10 причин

Опубликовано: 04.04.2021 12:36

Почему сахар вреден для вашего здоровья: 10 причин

Рассказываем об основных причинах вреда от сахара для вашего здоровья. Постарайтесь свести употребление сахара к самому минимуму чтобы оставаться молодым и чувствовать себя отлично. Детальнее в статье.

📖 Читать полностью