В этом исследовании пациенты с умеренным ожирением использовали одну из двух различных низкоуглеводных диет в рамках программы похудения. В первой диете большая часть белка была из красного мяса и содержала больше насыщенных жиров. Во втором рационе большая часть белка была из птицы, рыбы и моллюсков и содержала больше полиненасыщенных жиров. Исследователи полагали, что обе группы сбросят вес (они это сделали), но хотели увидеть, как будет различаться уровень холестерина в крови.

Диета: мясо против птицы, рыбы и морепродуктов

Не все протеиновые коктейли и батончики одинаковы. Каждый продукт на рынке имеет разное количество жиров, углеводов и белка, а также и разные источники белка. Сывороточный протеин - это источник протеина, который чаще всего предпочитают тренирующиеся. Итак, каковы преимущества сывороточного протеина и почему он является таким популярным источником протеина? Давайте разберемся.

В чем преимущества сывороточного протеина?

Белок является жизненно важным компонентом каждой клетки вашего тела. Он является сырьем для построения и восстановления тканей, включая мышцы, кости и кожу. Белки также используются для производства ферментов, активирующих метаболизм. Так как же белок помогает поддерживать постоянный уровень энергии в течение дня? Давайте разберемся.

Диета с высоким содержанием белка

Новое исследование показало, что более высокое потребление витамина С может снизить уровень маркеров воспаления на поразительные 45 процентов.

Витамин C может уменьшить воспаление

CoQ10 технически известный как «убихинон» из-за «повсеместного» распределения по всему телу. Он находится в каждой отдельной клетке, особенно в структурах, называемых митохондриями.

Чудодейственное питательное вещество CoQ10

Получение максимальной отдачи от калорий путем выбора продуктов, богатых питательными веществами, с высоким содержанием белка, клетчатки, антиоксидантов, витаминов, минералов и полезных жиров - отличная стратегия для здоровья, независимо от ваших целей.

Хотите продлить жизнь?

Вы знали о пользе употребления продуктов с высоким содержанием жиров для вашего здоровья? Полезные и вредные типы жиров, их влияние на здоровье и другую информацию вы найдете прочитав нашу статью.

Почему жиры так важны для вашего здоровья?

Употребление достаточного количества белка необходимо для достижения хорошего состояния здоровья. В статье мы расскажем в каких продуктах содержится протеин, какое количество полезно для здоровья, виды протеина и его действие на организм.

Что нужно знать о протеине?

Рассказываем об основных причинах вреда от сахара для вашего здоровья. Постарайтесь свести употребление сахара к самому минимуму чтобы оставаться молодым и чувствовать себя отлично. Детальнее в статье.

Почему сахар вреден для вашего здоровья: 10 причин